RETO 30 DÍAS: BAJAR DE PESO
Este es el primer reto que hacemos por esta pagina, comienza el 28 de Agosto del 2017... Cuanto bajaremos?... no sé, no importa... lo importante es entrar a una vida saludable poco a poco, ya por añadidura se pierde peso.
Un plan especifico para este reto de solo 30 días? No... cada uno es libre de elegir la dieta y si es por un nutricionista seria genial.
En todo caso, es importante prepararnos estos días que falta para saber la dieta adecuada y comprar nuestros ingredientes.
Lo que si es necesario, es cambiar nuestra alimentación, porq la que estamos teniendo no es la adecuada.
Entonces empezamos a decirle adiós al arroz, pan y similares; al igual que las gaseosas, jugos procesados, postres, dulces y las golosinas.
Beber abundante agua, 2 litros por día.
En nuestro Facebook compartiremos muchos artículos para nuestro reto.
Otro punto importante es tomarte una foto y pesarte al inicio, si puedes tomarte las medidas, de brazo, pecho, cintura, cadera, pierna, pero no es necesario las medidas porque si te tomas foto a diario se verán los resultados.
Nos vemos el lunes!!!
https://www.facebook.com/reto30diastodo/
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